skizofrenia adalah
Makanan adalah obat terbaik Anda. Atau, lebih tepat, pilihan makanan yang tepat bisa menjadi obat ampuh untuk pikiran dan tubuh. Banyak orang yang menyadari hal ini untuk satu derajat atau lain, tetapi mereka tidak selalu bertindak atas pengetahuan atau menggunakannya untuk keuntungan mereka dalam sepenuhnya. Segala sesuatu yang kita masukkan ke dalam tubuh kita memiliki efek dari satu jenis atau yang lain. Junk food, makanan olahan, makanan olahan, makanan tinggi gula atau sarat dengan pestisida, herbisida, pengawet dan aditif ... ini semua cenderung memiliki efek buruk pada kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita baik secara fisik dan emosional. Makanan sehat yang diberikan kepada kita oleh Ibu Alam, seperti seluruh buah dan sayuran, rempah-rempah dan kacang-kacangan dan biji-bijian bisa jauh lebih dari sumber yang sangat baik dari vitamin dan nutrisi. Banyak dari mereka, juga dapat membantu kita melawan atau mencegah berbagai macam kondisi kesehatan atau sindrom dan beberapa bahkan mungkin mencegah atau mengobati penyakit.
Banyak orang mulai menyadari betapa pentingnya pilihan mereka dalam makanan benar-benar karena semakin banyak penelitian sedang dilakukan untuk mengeksplorasi dampak makanan terhadap kesehatan kita. Diperkirakan bahwa setidaknya sepertiga dari orang dewasa Amerika sekarang akan mencoba untuk mengatasi masalah kesehatan mereka dengan menggunakan makanan. Namun, bukan hanya melihat bagaimana bergizi makanan atau apakah mereka yang rendah lemak jahat, orang sudah mulai melihat gambaran yang lebih besar. Mereka sekarang membeli makanan yang akan membantu memberikan kontribusi untuk keseluruhan tingkat kesehatan mereka bukan mencari salah satu keajaiban makanan yang akan menyembuhkan segala sesuatu.
Selama bertahun-tahun, peneliti kesehatan difokuskan pada mencoba untuk mengidentifikasi utama konstituen dalam makanan bertanggung jawab untuk itu sifat sehat. Dalam waktu, apa yang menjadi jelas adalah bahwa tidak ada satu keajaiban konstituen. Kesehatan dan kebugaran manfaat terbaik dari makanan berasal dari berbagai elemen dalam setiap makanan tertentu. Mengisolasi hanya salah satu faktor tidak akan memberikan hasil yang sama seperti makan seluruh makanan kehendak, dan ini adalah mengapa tidak ada obat ajaib benar atau vitamin di pasar untuk membeli. Jika Anda ingin semua manfaat kesehatan bahwa bawang putih atau blueberry tawarkan misalnya, maka Anda perlu benar-benar makan bawang putih dan buah secara teratur.
Ratusan studi juga mengungkapkan bahwa tidak hanya satu makanan dengan sendirinya yang paling sehat, nutrisi dalam pekerjaan makanan bersama-sama untuk meningkatkan kesehatan dan menyembuhkan kondisi kesehatan kronis. Jadi sekarang dipahami bahwa makan berbagai makanan sehat jauh lebih penting daripada satu atau dua independen. Misalnya, menggabungkan manfaat penyembuhan wortel, brokoli dan bawang putih jauh lebih bermanfaat daripada hanya satu. Makan makanan yang seimbang yang berisi daging, karbohidrat kompleks, sayuran dan buah lebih sehat daripada salah satu dari mereka sendiri.
Kita tahu tanpa keraguan, bahwa jenis makanan yang kita makan memainkan sebuah peran penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik yang optimal dan juga penting untuk membantu mencegah dan menyembuhkan masalah kronis kesehatan, penyakit, dan sindrom.
Di sisi lain, makanan yang adalah obat terbaik untuk satu orang juga dapat menjadi racun bagi orang lain. Kita masing-masing unik biokimia dan metabolik. Orang yang berbeda membutuhkan hal yang berbeda. Itu semua tergantung pada kimia tubuh tertentu Anda. Selain itu, penyakit yang berbeda, kondisi atau penyakit memiliki dampak yang berbeda pada kebutuhan gizi dan dapat mengakibatkan batas bahwa orang sehat tidak menghadapi.
Misalnya, diet yang sehat dan bermanfaat bagi seseorang dengan diabetes mungkin benar-benar berbeda dari seseorang yang hidup dengan asma. Beberapa tipe tubuh melakukannya dengan baik dengan diet vegetarian, mentah atau makrobiotik, sementara jenis tubuh lainnya membutuhkan protein daging untuk berfungsi secara optimal dan melakukan yang terbaik dengan sayuran kukus.
Meskipun pedoman diet tertentu seperti menghapus gula, tepung putih, kafein, pestisida, herbisida, makanan tambahan dan pengawet akan bermanfaat bagi kita semua, faktor-faktor lain yang lebih individual. Bagian dari merancang diet sehat untuk mengenal tubuh Anda dan apa yang dibutuhkan. Tidak ada "satu ukuran cocok untuk semua diet" dan tidak semua makanan diciptakan sama. Diet Anda harus mempertimbangkan faktor-faktor berikut:
- Keseluruhan tingkat kesehatan Anda
- Kondisi kesehatan Anda mungkin memiliki
- Apa yang Anda coba untuk mencapai
- Integritas saluran pencernaan Anda
- Alergi makanan atau alergi makanan
Salah satu masalah yang dihadapi banyak orang, adalah bahwa mereka tidak benar-benar tahu tubuh ada atau apa yang dibutuhkan. Sekitar 80% dari populasi telah terdiagnosis kepekaan terhadap makanan yang mereka tidak menyadari. Kepekaan terhadap makanan tersembunyi sering pada akar dari banyak kondisi kesehatan atau sindrom serta gejala psikologis.
Jadi, misalnya, bawang putih atau biji-bijian mungkin Superfood untuk orang tanpa kepekaan, tetapi untuk orang lain dengan sensitivitas yang tidak terdiagnosis, itu tidak sadar dapat menjadi akar dari arthritis, migrain, kemacetan sinus, membakar hati, sakit kepala, iritasi usus mereka, kelelahan, sakit kronis, insomnia atau bahkan depresi, kecemasan, hiperaktif atau autis dan banyak lagi.
Seseorang tanpa kepekaan mungkin memperoleh manfaat untuk usus mereka dengan diet kaya biji-bijian, sedangkan seseorang yang sensitif terhadap gluten atau biji-bijian mungkin menemukan bahwa makanan ini pada akar mereka iritasi usus besar atau gas dan kembung.
Satu orang dapat berkembang dan mendapatkan keuntungan dari vitamin dan mineral dalam buah-buahan tinggi gula, sedangkan untuk yang lain mungkin menjadi penyebab serangan kecemasan dan depresi.
Hal ini penting ketika memilih makanan yang Anda akan memasukkan dalam diet Anda, untuk mengetahui makanan merupakan pilihan yang terbaik untuk Anda dan tubuh Anda. Makanan adalah obat terbaik, tapi hanya jika memenuhi kebutuhan unik biokimia dan metabolisme Anda. Dengan merancang diet yang tepat untuk kimia tubuh Anda, Anda dapat melakukan perbaikan yang signifikan dalam kesehatan fisik dan psikologis Anda.
http://avensonline.com/definisi-dan-manfaat-implan-gigi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar